什么食物治便秘最好如何彻底治疗便秘经常便秘，有时候

问题分析：你好，根据您所说的情况，便秘的原因较多，饮食失调只是其中一个方面，另外还有运动较少，不定时排便等，还有一些病理因素意见建议：所以首先应分清属于哪种因素导致的便秘，这就需要结合自身情况判定，同时注意多喝水，适当多吃些通便的食物，如香蕉、蜂蜜、红薯、芹菜、菠菜等