人参30克灵芝50克枸杞多少克泡酒手脚凉，腰有时凉

问题分析：你好，肾虚包括肾阴虚、肾阳虚、肾精不足等多种情况，用药也不相同。通过你的叙述，考虑你的情况偏于肾阳虚。

阳虚则寒，会有怕冷的感觉。人参灵芝都有补气的作用；枸杞子滋补肝肾、明目。三味药与你的病证并不相符，不但无效果，有可能会加重病情。

意见建议：可选择金匮肾气丸或右归丸温补肾阳。平时注意休息，注意腰部保温，少吃生冷、油腻、辛辣食物。保持情志舒畅，节制房事。