颈椎不适、腰椎不适都可能是因为压力过大造成的。平时经常低着头，容易导致颈部压力过大造成不适。腰部的话，怀孕期间压力过大，容易得腰肌劳损、腰间盘突出等这类的不适。
平时要注意颈部、腰部的保暖，减轻对颈部、腰部的压力。
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