对于脾胃虚弱，吃粥也是一种不错的调理方法。每天煮粥喝，健脾祛湿养胃。也可以用冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿。
适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，养成按时大便的习惯。
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