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天天晚上睡觉说梦话怎么回事

我今年三十八岁，女，最近听家里人说我有说梦话的习惯，每次会说很长一段时间，想问问天天晚上睡觉说梦话怎么回事？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

影响睡眠的因素有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以有针对性的进行处理，坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习可以缓解，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治。

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