健康指导：对于这种情况，首先要注意减肥，才能使腰腹部的肉减少。平时要减少油脂和能量的摄入，要多吃一些含膳食纤维高的食物，特别是粗粮和豆制品要多吃。
同时可以多吃一些苹果，柚子，大枣，黄瓜，番茄，对减肥有一定作用
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