坚持吃了半年黑芝麻

坚持吃半年的黑芝麻，对于人体来说是具有一定的好处，当然是否需要长期吃黑芝麻是需要个人的具体情况来决定的，并不是每个人都适合，黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类，维生素a维生素e，它主要作用可以起到补肝肾，益精血，润肠燥的作用，对于头晕眼花也有一定的效果。

总之就是一种普通食品，正常吃就可以了。