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后踢腿提臀瘦腿有效吗

我平时喜欢吃甜食，最近越来越胖了，想要减肥，还想要瘦腿提臀，听说后踢腿挺有用的，但是我怕锻炼半天没有效果，所以大概了解一下，后踢腿提臀瘦腿真的有效吗？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这个方法的效果是因人而异的，想要瘦腿可以每天空中蹬自行车，如果长期坚持，也能起到一定的效果，想要提臀，每天站在墙边立直身体，再两腿之间夹上一个纸片，每天坚持10分钟，可以起到提臀的作用。

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