慢性病的老年人失眠怎么治疗好

治疗慢性失眠的可以让病人通过心理咨询向心理医生倾诉心中的苦闷，解决内心冲突，也可向身边的亲人或朋友倾吐烦恼，使不良情绪得以宣泄，以减轻心理压力，从而改善失眠。

还有一种治疗方法是自我放松疗法。通过身心放松，来促使自律神经活动朝着有利于睡眠的方向转化，并促使警醒水平下降，从而诱导睡眠的发生。