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月子睡不着怎么办

我刚生了孩子，都说女人坐月子很重要，可我却睡不着，月子睡不着怎么办？

提问时间：2020-01-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

月子期间失眠多考虑是由于心情的因素影响的，因为在坐月子期间还要照顾孩子，这样就会产生烦躁以及忧虑的情绪，失眠的情况就会经常发生，建议在坐月子期间一定要注意调理好自己的心情，另外也要避免劳累，放松心情，也要适当的做一些激素的调整，避免内分泌紊乱。

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