问患者提问

经常做恶梦

经常做恶梦，有时晚上还会在梦里惊醒。白天精神恍忽，总感觉自己不知该怎么办，有时想着想着就会哭2010年2月份开始出现以上的现象曾经的治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：该怎么办？

提问时间：2021-03-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好：不要紧张，这主要是紧张压力或是精神因素，造成的睡眠质量差，指导意见：最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

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