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失眠多梦总是不好怎么办

失眠多梦总是不好怎么办，最近常常失眠，每天很晚入睡，还常常做梦，很是困扰我该怎么办

提问时间：2021-03-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，很高兴为你提供咨询服务。你最近经常做梦，说明你睡眠不好。在你平时不要吃辛辣刺激性食物，不要喝浓茶咖啡。睡前喝一杯酸牛奶，用热水泡脚。
以上是对“失眠多梦总是不好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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