喝什么排肠毒呢？

因为现在人们生活水平的提高，再加上饮食的不科学，不规律，导致很多人容易便秘，上火。体内积蓄了大量的毒素。要排肠毒最好的办法当然还是要多喝水。

但是喝水也要科学地喝。早晨起来空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，再配合腹部按摩或转腰，在肠道中蠕动，加强通便的作用。平时白天也要多喝一些白开水，以助润肠通便。

每天睡觉前按摩腹部养成定时排便的习惯。要注意平时饮食的科学和规律多吃一些含有粗纤维的食物，和水果，少吃肉类，多运动。