脚扭伤肿痛求各位大侠解决！

昨天打篮球把脚扭伤了，当时揉了一会然后就发现肿了。平时不动的话不疼，可以勉强走路，但走路的时候很疼。按压的时候发现内侧脚踝表面疼，外侧扭伤部位无明显疼痛。脚趾可以活动，脚可以小幅度上下活动。左右活动是疼。因现在人在国外，不方便去医院。求解是否骨折，应该如何治疗。