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问患者提问

怎么样才能快速睡着？

这几个月发现我的睡眠质量特别的不好，每天晚上睡觉的时候都有些睡不安稳的情况，而且晚上睡觉的时候出现了失眠的症状。怎么样才能快速睡着？

提问时间：2020-10-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

快速睡着一般可以通过：
1.可以通过按摩的方法，在晚上睡觉的时候增加下按摩量。
2.可以通过药物的方法来进行控制，出现失眠情况，可能是因为精神疾病所导致的。尽量去医院检查一下，看一下是什么原因引起的，一定要对症治疗，而且一定要缓解一下压力，不要压力太大。

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