您的这种情况考虑是腰椎疾病压迫下肢神经的表现，与劳累过度，受风着凉等有关。中医辨证多属于筋脉不舒。建议到骨科，神经内科或者中医科等就诊，应用营养神经药物及舒筋活络中药配合针灸疗法综合治疗。
平时注意避风保暖，尽量睡硬板床。
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