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失眠症可以治疗好吗？

健康咨询描述：我最近这半年来，不知道怎么了。严重失眠，入睡困难浅睡易醒多梦，给我的生活工作造成很大影响，我感觉我都有点抑郁症了，失眠症能治好吗。想得到怎样的帮助：失眠症能治好吗？

提问时间：2022-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。
严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.

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