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晚上跑步失眠

大夫你好，最近为了减肥，每天晚上吃过晚饭，在家休息一会就回去外面跑步，起初跑完后很舒服，睡觉也不错，现在跑完步在睡觉反而睡不着了，有时候还失眠，这是怎么回事儿呢

提问时间：2020-06-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

尊敬的咨询者您好，很高兴为您解答问题，考虑您可能是运动的太频繁，您可以适当的减少一些运动量，要以身体舒服为主，希望我的回答对您有帮助

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