问患者提问

怎样才能使臀部更翘。睡在床上2脚像上伸。然后做

怎样才能使臀部更翘。睡在床上2脚像上伸。然后做踩自行车那样踩，这样可以么？请问医师你有更好的方法么？而且效果突出。

提问时间：2020-02-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：根据您的描述和症状，像您这个年龄可以通过跑步和骑自行车的方法锻炼，这可以有效的锻炼臀部。意见建议：建议您平时要注意保持一定强度的锻炼，一般需要坚持两个月的时间就会有明显的效果。

相关问题