你好,注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物,保证机体的各种营养素充足,防止贫血和营养不良,应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物,如瘦肉、鸡、鱼、肝、肾等内脏。你好,
1、多食富含蛋白质的食品,少吃刺激性食物,避免烟酒、生冷等对胃的损害。
2、调节工作节奏,保证充足睡眠,以缓解工作压力。放松精神、保持平和心态。
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