怀孕便秘我现在怀孕快5个月了，之前上厕所

你好，为缓解或预防孕妇便秘，在饮食方面应忌食辛辣食物，除了高蛋白质的摄入外，可补充少量动物油，但更重要的是每日要摄入足够的新鲜蔬菜和瓜果。

如每日吃梨12个、黄瓜1–2条、番茄12个、胡萝卜12个、草莓100200克、西瓜500克，若每天进食香蕉12条，则兼有预防和治疗便秘的作用。

总之，根据季节变化合理食用新鲜水果。在饮水方面，可适当每日饮用50–100克的蜂蜜或300–500毫升的鲜榨果汁。

睡觉时应尽量取左侧卧位，以减轻子宫对直肠的压迫