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晚上吃核桃好吗

最近吃了很多的核桃，但是晚上都睡不好，是不是和吃核桃有关系呢，睡前吃核桃好吗

提问时间：2020-02-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

工作压力大也会导致睡眠不好，失眠可以服用中成药天王补心丹，平时要早睡，睡前不要吃任何食物，核桃对有肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足人有好处，但核桃不易消化，适合饭后吃，睡前吃核桃不好，早上吃好些，更利于营养物质的吸收，核桃最适合脑力工作者，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力，同时还有乌发、使皮肤光润的作用

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