眼睛干涩疲劳、吃什么好？

如果你想缓解眼睛疲劳：1．伸出援手　摩擦双手、直至它们暖和为止然后、闭上双眼、用手掌盖住眼圈勿压迫双眼、盖住即可深缓地呼吸每天这样作20分钟2眨眼按摩　每天特意地眨眼300下、有助于清洁眼睛、并给眼睛小小的按摩。

3注意光线　在微暗的灯光下阅读、不会伤害眼睛、但若光线未提供足够的明暗对比、将使眼睛容易疲劳使用能提供明暗对比的柔和灯光（不刺眼的光线）不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯4中断你的工作　如果连续使用电脑6-8小时、应每2-3小时休息一次喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟