您好，一般情况下，青春期的年龄在12岁至18岁之间，因此您目前考虑可以长高的，不要过于担心；建议您放松心情，要加强营养；
多食用含优质蛋白质、锌、钙丰富的食物，适当进行弹跳等运动，保持生活规律，增进身心健康。
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