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问患者提问

在减肥期间吃什么水果好呢？

我一直都在减肥呢，这些天有的时候还会晚上不吃饭，有的朋友说可以吃一些说过当做晚饭的，可是却一直都不知道，减肥的时候吃什么水果会有帮助的呢。在减肥期间吃什么水果好呢？

提问时间：2020-03-31

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，在水果中，西瓜的减肥作用最大，吃200克梨、桃、苹果、香蕉、柑桔等任何一种，所获得的热量与吃750克西瓜是一样的。
干果的热量远比鲜果高，因此饮食减肥者不宜吃过多杏干或葡萄干等干果。

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