您好，根据你的病情描述，从中医角度分析可能有肝郁气滞所致，建议配合中药内服协助治疗，可到医院中医师面诊咨询诊治给予中药治疗。
日常生活忌辛辣肥腻油炸食品，忌生气，保持心情舒畅避免熬夜劳累。适当加强体育锻炼有助于增强体质，宣泄不良情绪改善心态和睡眠。
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