问患者提问

怎么提高基础代谢率

想要减肥，有人说提高基础代谢率减肥效果好，怎么提高呢？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

提高基础代谢率方法：多泡澡、增加活动量、不要熬夜、早睡早起，多做一些有氧运动来增强体内肌肉比，多摄取海带、海藻等含碘高的食物。

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