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乳清蛋白粉对身体有危害吗

我特别的喜欢健身，每天下班后我就去健身房，今天看到健身房里有卖乳清蛋白粉的，这个对身体有危害吗？

提问时间：2020-01-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

乳清蛋白粉对身没有危害的。乳清蛋白粉主要是从蛋清中提取出来的蛋白质。乳清蛋白粉摄入体内可以补充人体所需要的氨基酸，平衡体内的离子水平，能够延缓机体衰老，从而增强人体的免疫力。
健身增肌的人群适量的吃一些乳清蛋白粉，可以有效的增加肌肉纤维的粗度。

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