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枕头枕多高为好，我晚上睡觉，脖子可累了？

枕头枕多高为好，我晚上睡觉，脖子可累了？想得到怎

提问时间：2020-03-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：其实枕头不宜太高，也不宜太低，也需要软硬适中。您估计使用的枕头材质比较硬，导致时间一长，脖子就累。意见建议：建议使用的高度以放入后身体可以水平，面部和肚子面平行，材质不能太硬和太软，东北一般使用谷壳，南方一般爱用棉花，两者皆可。

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