问题分析：你所说的这是颈椎病。可以使用颈托牵引治疗缓解症状，以使颈椎恢复正常曲线。另外可以用镇痛安眠垫意见建议：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，注意防风寒，潮湿，避免受风寒吹袭，改正不良姿势。
严重的话建议手术。
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