注意力缺陷该怎样治疗

"我觉得注意力不集中主要是自己养成了一些不良的习惯·只要改正了就会好多了·下列给予你矫正不良习惯的方法·重在坚持!一玩扑克游戏.可锻炼注意力高度集中和快速反应能力. 取三张不同的牌（去掉花牌）随意排列于桌上如从左到右依次是梅花2黑桃3方块5选取一张要记住的牌如梅花2让她盯住这张牌然后把三张牌倒扣在桌上由家长随意更换三张牌的位置然后让她报出梅花2在哪儿.如她说猜对了就胜两人轮换做游戏.随着能力的提高家长可以增加难度如增加牌的数量变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度. 这种方法能高度培养注意力的集中由于是游戏符合孩子的心理特点非常受孩子欢迎玩起来孩子的积极性很高.每天坚持玩一阵注意力会有所提高.这是我发明的办法.我孩子当时玩起来兴致颇高.他上小学时注意力非常集中.得益于小时候我采用多种灵活多样的方式培养他的注意力. 二买一些智力训练的书每天坚持做练习. 一些锻炼观察力注意力记忆力的图文如走迷宫在一大堆图中找某样东西找异同（同中找异异中找同）比大小长短在规定的时间内把一页图中的物品记住然后合上书让她报出来.等等.时间不可过长但往后可延长练习时间一定要每天坚持练.做对给红五星奖励或打分. 三玩“开火车”游戏. 这种游戏要三人以上一家三口就可以完成当然如果有爷爷奶奶或其他参加那就更好了.为了叙述的方便现以三人为例方法是：三人围坐一圈每人报上一个站名通过几句对话语言来开动“火车.如父当作北京站母当作上海站孩子当作广州站.父拍手喊“北京的火车就要开”大家一齐拍手喊“往哪开”父拍手喊“广州开”于是当广州站的儿子要马上接口“广州的火车就要开”大家又齐拍手喊“往哪开”儿子拍手喊“上海开.这样火车开到谁那儿谁就得马上接得上口“火车”开得越快越好中间不要有间歇. 四玩乒乓球干扰注意游戏. 本来一个人要保持注意力高度集中就不容易如果旁边再有人进行干扰你会觉得更难以集中注意.比如你在做作业时旁边正上演吸引人的电视节目你就会分散注意力然而正因为有干扰有难度才能在人为设置的更困难更复杂的情境中训练注意力的高度集中.有一次我和五岁的孩子在玩乒乓球我让他用把球放在球拍上绕桌子行走一圈要求乒乓球不能掉下来.我在旁边进行捣乱但不能碰到他的身体.一会儿拍手跺脚一会大喊大叫还一边说“掉了!掉了!”他忍不淄笑了但为了不输给我又不得不保持镇定和注意力集中继续完成游戏一圈走下来我俩笑得前仰后合流泪不止.此外还有类似的这种游戏对提高注意力非常有效. 五 抢背电话号码. 一本电话号码本可以成为游戏工具.家长给她看一两秒钟让她记住某人的号码然后移开号码本让她背出来.两人可轮换着背比比谁厉害. 六给孩子讲故事读故事. 讲故事时要经常用眼神和体态语言与孩子交流还可用提问形式让孩子参与讲故事.或者拿一本故事书家长读给她听直到发现孩子的注意力实在无法坚持集中时立即宣布“今日故事讲到这里明日继续”随着听故事时间的延长注意力的提高可以发展到让孩子听故事录音带.其他活动形式也可按类似方式进行. 七认知--行为的训练：儿童冲动行为与自我的谈话密不可分在注意力-多动障碍儿童身上自我言语的发展明显落后这些儿童不能自动与自己交谈总是自动地寻求环境的刺激比同龄孩子更为幼稚必须训练他们的自我言语能力使他们在执行学习任务时学会与自己交谈学会通过借助这一方式来解决生活中的问题如我们可以教给他们一些特殊的指令提醒自己“我必须集中注意“我是否正在走神“晚上七点我要开始学数学了“我今天的复习是否令我自己满意.还可以按任务的性质设不同的指令让他们重复这些指令 八做数学题.培根在《谈读书》中说道：""如智力不集中可令读数学盖演题须全神贯注稍有分散即须重演."" 九学学下棋练练书法画画图画. "