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男人失眠怎么办

我最近发现我要好的叔叔失眠，我很担心他的精神出问题了，我想知道男人失眠怎么办呢？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可能是由于平时精神压力太大所导致的这种症状，建议平时每天睡前喝一杯热牛奶，有助于安神睡眠，平时也不要给自己太大的精神压力学会自我调节，多放松放松自己的心情，一来说就没有什么问题了。

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