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抑郁症吃不好饭睡不好觉怎么办

可能是因为生活和工作的压力比较大，去医院检查说我患有轻微的抑郁症，最近发现总是吃不好也睡不好，想问一下抑郁症吃不好饭、睡不好觉怎么办？

提问时间：2020-03-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

抑郁症病人要多运动多放松，减少独处的时间，多关注生活中美好的、温暖的、支持的、充满正能量的事情，爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。
不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜欢的事情。

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