弯腰后直立时腰疼，要缓和一下才能直立，大概症状有一

问题分析：您好，从您的描述可能还是慢性劳损性腰背痛，慢性劳损性腰背痛症状是腰背部疼痛，您属于比较轻的，主要由于体力劳动、体育锻炼、过累、受潮及受凉造成的。

意见建议：建议您避免使腰背肌处于高紧张状态的前屈位，注意劳动的节奏性；选择符合腰部生物力学的坐姿，经常更换体位，不宜在一种坐姿下持续过久。

增强腰背肌锻炼以飞燕点水式为好，3次/天，逐渐增加；也可以做理疗。