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问患者提问

怎么控制食欲

夏天来了想减肥，可是中午在食堂吃的不好，晚上回来就很想吃东西，怎么办？

提问时间：2020-02-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，一般减肥的话晚上最难控制食欲。建议可以在家准备苏打水，就是碱性的零卡路里的那种。控制不住想吃东西的时候就喝，首先，它可以冲淡胃液，其次，可以饱腹。
由于它是弱碱性水，对调节人体酸碱平衡也很好。

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