晚上锻炼的最佳时间是什么时间？

爱美之心人皆有之。如果下班之间早的话，可以早一点运动减肥，因为如果时间太晚再做运动减肥的话，就会造成大脑精神兴奋，导致晚上没有办法入眠，影响第二天的精神。

最佳的运动时间是晚上六点左右运动，当然，晚饭后也可以选择散步，来消化一下，也是很有效果的，另外晚上的运动强度不适合太大，不然的话，长期会造成各种疾病，不仅没减肥，还出现其他问题。