我最近总是半夜醒了就睡不着了怎么办呢吃点什么药

导致这种情况的原因很多，如精神压力较大、过于疲劳、不良的生活习惯等，建议你找一下具体的原因，对症采取解决措施。平时尽量保持良好的情绪，不要有太大的精神压力。

白天可以进行适度的体育锻炼，不要过于疲劳。在饮食上不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物，多吃一些富含矿物质、卵磷脂和碱性的食物。

晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来改善睡眠质量。