问患者提问

最近一直状态不好，无法集中精神，怎么改变状态？

最近状态一直很不好。总是会很失落，只有和几个朋友在一起才会很开心。有时候会恋校不恋家。开始害怕孤独，但有时候却刻意封闭自己不想与人接触。而且越来越讨厌自己，经常觉得自己糟透了。最近一直在考虑死的问题，而且越来越害怕，现在

提问时间：2020-02-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，这种情况有可能是既往压力太大心理问题极大所致，建议调整心态，不要着急，适当的进行多方面的沟通和自我暗示疗法等，一直存在并加重了就要及时积极治疗。

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