适量的运动为什么会延缓衰老？

问题分析：您好，适量的运动，会增强机体抵抗力，对肺活量、心脏功能、血液循环、骨骼肌肉、胃肠道蠕动都有益处，合理的运动，结合合理的饮食营养，可以促进机体的新陈代谢，保持旺盛的精力，起到抗衰老的作用。

意见建议：建议您合理膳食，适当运动，劳逸结合，全面提高身体素质，青春永驻。