饭前可不可以喝白开水

饭前喝白开水，会冲淡胃酸浓度，可暂时缓解饥饿，造成饱腹感，但是因为胃酸浓度下降，胃消化动力不足，不利于对食物的消化。

长期这样，会使胃功能下降，消化不力，不仅影响胃健康，也会造成身体营养不足。建议你不要这样做，饭前可先吃点水果或蔬菜，这样主食和肉类就吃的少了，一样有利于减肥。