肥胖者：睡眠时肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，舌体后坠，使呼吸不畅而发生鼾声。肥胖者多与脾虚有关，脾虚就容易湿邪困体。
睡觉前坚持按揉足三里、阴陵泉、三阴交和公孙四穴，每穴2-3分钟。肝郁气滞：这部分人可以按摩膻中、期门、阳陵泉、太冲四穴。
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