早上喝的盐水，用的盐是家里的食用盐吗？

健康指导：平时若喝淡盐水可以是家里的食用盐配置。但是晨起饮用淡盐水没有必要，晨起饮水的目的是补充前一夜丢失的水分，并稀释血液。

喝淡盐水反而造成血液进一步浓缩。在正常生理情况下，人体对盐的需要量很小，仅为每日2～3克，自然饮食完全可以满足。

如果没有大量出汗或其他特殊需要，没有必要饮用淡盐水，特别是没有必要养成饮用淡盐水的习惯。有时为了口腔消毒，或缓解咽喉肿痛，用淡盐水漱口是一种有效的方法。

不论健康人还是高血压病人饮用淡盐水都会增加盐的摄入量然后增高血压。所以尽量饮用白开水。