防治近视应该吃吃蛋白质食物，比如：肉、鱼、蛋、奶。多吃富含维生素的食物，如：新鲜蔬菜和水果。多吃硬质食物，比如：胡萝卜、黄豆、水果等。
多吃富含铬的食物比如：谷类、肉类、乳酪、红糖等。多吃富含锌的食物，比如：牛肉、牛肝、猪肉等。
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