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情绪激动失眠怎么办

情绪特别容易激动，常常大喜大悲，白天一激动，晚上就睡不着，东想想西想想，等到发现时候不早了打算睡觉却怎么都睡不着，然后就会特别烦躁，更加睡不着了。不知道有没有什么好的方法解决失眠的问题。

提问时间：2020-02-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这种由自己情绪失控导致的失眠需要自己平时多加注意，学会控制自己，放平心态，积极面对压力，注意劳逸结合，选择适当的方法发泄情绪，必要的时候可以采用中药调理。

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