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夜里睡不着心里烦躁

夜里睡不着心里烦躁夜里连续失眠心里烦躁

提问时间：2020-04-27

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阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：听些舒缓的音乐，饮食要有规律，少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及咖啡等刺激性饮料

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