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本人34岁，女从小到大都是2-3天才大便一次习惯。

本人34岁，女从小到大都是2-3天才大便一次习惯，每天总是觉得肚子鼓鼓的，可是到吃饭的时候食欲又很好请问吃什么可以

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，你平时就是2-3天一次大便，可能就形成吸习惯了，如果想改变成一天一次那就多喝水多吃水果和蔬菜吃促进肠蠕动，还有就是每天揉肚子也可以促进排便的意见建议：你要养成早晨起来喝一杯凉白开，这样就可以促进排便的，然后多运动不要长时间久坐

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