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中年男人晚上失眠如何治疗

现在已经年过中年了，有时候会觉得自己压力挺大的，最近觉得自己晚上总是睡不着，就算是睡着了也会很容易惊醒，不知道怎么办才好，我需要怎么治疗？

提问时间：2020-02-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你这个是因为压力太大导致的失眠，最好是能多和朋友沟通，让自己心里包袱放下，平时可以多参加一些有意义的体育活动，如果还没有好转，就去找一些心理医生询问下，可以治好的，别太担心

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