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回忆强迫症怎么自我治疗？

患者年龄:26患者性别:女我知道哪件事不该想了，可是我老是控制不住我的脑子去想啊，我一天不想哪种事想十几篇都不行的，现在已经过了两三年了，可是我还是控制不住自己去想，我去看了心理医生，医生说我得了回忆强迫症。想得到怎样的帮助：回忆强迫症需要怎么样自我治疗呢？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

郁症患者，建议：1避免劳累，熬夜及受凉，保持情绪舒畅。2保持良好的生活习惯，适量煅炼身体，增强体质。3可给予解郁丸，逍遥丸口服疏肝解郁。

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