男生涨肚吃什么食物最好？

吃点山楂，喝点酸奶，吃饭时不要太急而使腹中进了空气，或者是在太饿时一下子吃得很饱，晚饭最好不要吃了，喝点开水也行严格遵守和养成早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少的饮食习惯，暴饮暴食很不对。

其中晚吃少是最主要的。但是必须注意的是是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。除此之外如果不吃早饭的话，对我们的身体伤害也是非常大的，所以这点需要注意。