问题分析:你好,根据你的问题来看,如果是出现了这样的情况 ,首先应该是考虑你的工作压力过大,或者是情绪过于的紧张造成 的这样的 情况的发生。
意见建议:首先我是建议你要调整好自己的心态,保持心情的舒畅,如果是长时间的出现了睡眠的异常,可以考虑进行服用镇静安神的中药进行调理,饮食要清淡,忌辛辣刺激性食物的摄入。
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