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我在幼儿园上班两个多星期了,晚上总睡不好,两三点就

我在幼儿园上班两个多星期了,晚上总睡不好,两三点就醒了请问怎么办
提问时间:2020-05-03
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:你好,根据你的问题来看,如果是出现了这样的情况 ,首先应该是考虑你的工作压力过大,或者是情绪过于的紧张造成 的这样的 情况的发生。

    意见建议:首先我是建议你要调整好自己的心态,保持心情的舒畅,如果是长时间的出现了睡眠的异常,可以考虑进行服用镇静安神的中药进行调理,饮食要清淡,忌辛辣刺激性食物的摄入。

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